co wtedy

[...] 6cm , tym razem było lepiej i ładnie doszła do desek i spoko w górę 3- opuszczanie do jednej deski grubość 2cm , i tutaj okazało się że już musiałem dociągać do deski i wtedy sztanga zmieniła tor i poszła w stronę szyi. Po tych trzech próbach stwierdziłem że dopóki rękawki nie będą wyżej założone to sztanga bedzie płatać figle na samym [...]

[...] ze dawka testa mala). Przez okres redukcj trzymal bym w widelkach, pozniej mozesz podniesc o 15-20 oczek ponad maksimum. Bij samego tescia. Zaczniesz temat ogarniac to wtedy sie pomysli nad ta oxa (firma?). Provi (jakie?) zostaw na odblok, moze sie przydac na poprwe libido/humoru. HCG musisz zdecydowac. Albo dajesz od drugiego tygodnia [...]

[...] ciekawa, prawda jest taka, że chyba główną winowajcą niskiego teścia jest ... leptyna. Hormon sytości - informuje nas on o byciu nasyconym. Na redukcji jest w chvj niski i wtedy ciało blokuje hormony reproduktywne. W jakimś badaniu po 4 dniach bardzo mocnej restrykcji kalorycznej sprawdzili facetom teścia i ten spadł o 40%! Co więcej, utrzymali [...]

Polecam przeczytać dzisiejszy post Adama Sukera na IG czy FB. Daje do myślenia, i nie ukrywam, że dodał mi sporo motywacji. Czytałem akurat dopiero jak wracałem do domu. Takie słowa potrafią dać do myślenia tym którzy jeszcze są gdzieś na skraju, czy się poświęcić , czy jednak nie. Trzeba patrzeć na to też że nie wszyscy są "predysponowani" do [...]

[...] już normalnie zrobiłam trening siłowy. Paatik ja zupełnie nie potrafię ćwiczyć bez planu, muszę mieć wszystko ładnie i składnie ułożone, bo inaczej źle się czuję na treningu- mam poczucie, że to co robię nie ma wtedy sensu i nie będzie przynosić efektów, bo jest takie nieogranięte %-) Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2019-05-14 14:12:34

To jest w Ch**... Co do clema w uj to jest już 160mg wtedy ja przestałem dokładać dawki bo już pojawiały się niekontrolowane skurcze mięśni

[...] też bym sie nie doszukiwała na siłę. GGTP jest ok, ale drugi parametr watrobowy to bardzo wysoko ALAT. Trzeba by zrobić jeszcze raz - może akurat jakiś wyskok miałaś tylko wtedy i nie ma co gdybać. Gospodarka cukrowa też w normie, te cholesterole jakieś w innym podziale niz u nas i LDL dość wysoko (ale trójglicerydy uważane za groźne przy [...]

Uważnie czytam, żeby tym razem czegoś nie ominąć ;-) Wszystko się zgadza. Trzycha, wątroba, tarczyca to panele całe. Jak pisałem sporo z tego jak chcesz możesz wykluczyć, bo robiłeś te badania w tym roku. Z tego co napisałem nie dodałeś do tej listy lipidogramu, ale też miałeś wyniki w normie z tego roku. Całość zależnie od labu to będzie od 300 [...]

[...] 4-5 tygodni na zerze i powrót do redukcji ciąć od tego zera na nowo, to takie zalecane jak robisz "na oko", ale możesz też zrobić badania i jak wszystko jest w porządku to wtedy kontynuuj https://potreningu.pl/articles/4100/co-sie-dzieje-z-organizmem-podczas-dlugotrwalego-odchudzania [...]

:-)) nie ma co się truć. Na razie jest git, wyjdzie ze trzeba dać, to trudno dasz wtedy.

Postaram sie wydłużyć o jakieś 2h. Badania robiłam ok pół roku temu bo już denerwowalo mnie wtedy że pomimo dobrego jedzenia nie mam efektów, jestem kucharzem i wiem co jem, czasami porównuje do innych i może faktycznie nie za dużo ale różnorodnie, mało przetworzone nie tlusto... więc tak badania pod katem tarczycy u rodzinnego lekarza i cukier- [...]

[...] dazenie do tego, aby unikac zblizenia, nie tylko w trosce o swoje bezpieczenstwo, ale i drugiego czlowieka. niegdy nie wiesz jak trafisz truga osobe, co sie z nia stanie, czy nie ma np. tetniaka w glowie i ewentany cios spwooduje jego zgon, a Ty bedziesz mial wtedy spore nieprzyjemnosci ktore rzutowac beda na Twoje zycie i zdrowie psychiczne

Nawet jak tata nie ma więcej mięśni to jest wyższy, cięższy i jest facetem. I te 3 parametry algorytm bierze pod uwagę... Brak chęci jest częsty - też mi wpadnie wtedy rower, spacer, basen. Czasami dam rade sama sie przekupić obietnicą, ze pójde na siłkę, ale na zasadzie - robię to na co mam ochotę. Często wpadają wtedy dawno zapomniane ćwiczenia [...]

[...] wyglądało w weekend. Dokladac pewnie będę, ale prawda też jest taka, że w tej chwili wróciłam do pracy i skończył się nielimitowany wolny czas na jedzenie :D w pracy jem wtedy kiedy mam czas, a często się to nie zdarza - za to zdarza się, że posiłek jest przerwany, bo wpada jakiś przypadek emergency i trzeba rzucić wszystko i biec ratować. [...]

Musisz wyczuć co lepiej ci służy -węglowodany czy tłuszcze wtedy odpowiednio modyfikujesz dietę

zastanawiam sie jaka dawke zaj**ac by poczuc leci od 800 do grama na week i nic nie czuje wiec czlowiek wtedy sie zastanawia ile potrzeba by to poczuć :D tylko aby nie przesadzić. Ale co Ty chcesz czuć?

[...] ciągu dozwolona jest dwukrotna zmiana ciężaru. Ciężar może być zwiększony lub zmniejszony w stosunku do poprzednio zgłoszonego na trzecie podejście. Jednakże jest to tylko wtedy dozwolone, gdy zawodnicy nie zostali jeszcze wywołani do sztangi o ciężarze zgłoszonym poprzednio. 3.4. Jeżeli pierwsze podejście zostanie spalone zawodnicy mogą [...]

Witam czy ktos stosowal zamiast Cabaseru ? /SFD/2019/5/13/af85198513cf4ff680bc2c69dc1c6850.jpg szamalem, dokladnie ten co masz. pol tabsa e2d i zbijalo bdb. sajdy byly przy 1tab ed, ale tez przesadzilem wtedy z iloscia bo na badaniach wyszlo ze mam prl ponizej wartosci wykrywalnych. dziala jak najbardziej. bierz na noc.

Panowie jak jest z tym NAC kiedyś tu była dyskusja na ten temat ze te tanie to nie to samo co droższe jak to jest faktycznie moge kupić forumowe za 19zl czy lepiej coś droższego? Zawsze kupowałem te tanie ale wtedy nielecialy orale wiec niemam odniesienia

Co do głodówki na masie to jeden weekend w miesiącu najlepiej balet odpalić i wtedy głodu nie czujemy, kiszki wyczyszczone i ciąża spożywcza zejdzie, baterie załadowane na kolejne 3-4 tyg żarcia %-) Cardio na masie bez przesady ale te 3x20min w tygodniu dla zdrowotności układu krążenia to bardzo zalecane i sam stosuje:-))